Rituales en el duelo
Un ritual es un acto simbólico, a través del cual expresamos nuestros sentimientos y emociones ante la pérdida de un ser amado. Nos ayuda a validar y a conectar con nuestro dolor, a transformar el camino del duelo hacia la resignificación.
Este recurso es de gran ayuda ya que nos lleva a procesar y a gestionar nuestro dolor, nos hace conectar con nuestras emociones, con nuestra espiritualidad y creencias, dándonos la oportunidad de recordar a nuestro amado compañero de la forma en que más le hubiera gustado.
A veces se tiene la idea de que los rituales son únicamente para despedirse o dejar ir a nuestros peludos y esto puede ocasionar temor y cierto rechazo a este tipo de prácticas, la realidad es que además de una despedida (lo cual no significa olvidar) también son un medio que nos permite conectar con nuestro sentir y nos da la posibilidad de honrarlos a través de alguna actividad creativa o una acción significativa.
Algunos de los beneficios de llevarlos a cabo son:
- Nos ayuda en el proceso de duelo, porque podemos expresar cosas que quizá nos hicieron falta.
- Podemos realizarlos con personas que comparten y comprenden nuestro sentir, sabernos acompañados es sanador.
- Nos permite sentirnos cerca de nuestros amados compañeros.
- Cada tema que toquemos en los rituales nos lleva a un camino de sanación.
Te compartimos algunas pautas importantes para llevar a cabo un ritual:
- Tener presente la intención con la que se hace. Puede ser que en su honor y con mucho amor, hagas algo que disfrutaba mucho, enviarle un mensaje, decirle algo que te hizo falta platicarle, etc.
- Conectar con tus emociones. Ser consciente de las emociones y sensaciones que estás experimentado y permitirles que fluyan y se hagan presentes, recuerda que es una demostración del gran amor a tu amado compañero. No las juzgues.
Puedes guiarte con algún ritual en particular o si lo deseas puedes crear tu propio ritual de acuerdo con tus necesidades, creencias y costumbres, tomando en cuenta que puede ser con familiares y amigos o uno que hagas de manera personal.
Compartimos contigo algunos rituales para que lleves a cabo con tu compañero animal.
- Carta del perdón. La culpa es un sentimiento que se da con gran frecuencia en el duelo, muchas veces nos castigamos por diversas situaciones que no se encontraban a nuestro alcance, si necesitas decirle algo en especial, comienza escribiendo “Perdóname por…” y también, si es necesario, “Te perdono por…” y a continuación escríbele cosas por las cuales siempre le estarás agradecido.
- Mi amor en las flores. Compra una flor que te gustaría regalarle, puede ser la que tu creas que sería su favorita, pon en una mesa o altar su fotografía y cosas suyas que sean significativas para ti, recordarás uno de sus momentos favoritos, puedes decírselo en voz alta, y al terminar le regalarás esa flor mientras le agradeces su presencia en tu vida.
